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22 用“受伤”代替生气（第1页）

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沟通可以给人温暖的力量，也可能是sharen于无形的利器。当我们处于愤怒、哀伤、妒忌等情绪中时，经常会使用暴力沟通模式，这时我们不再温柔体贴，变得面目全非，甚至恶语伤人。给你分享一个小技巧，用“受伤式”的表达方式代替“生气式”的表达方式。

举个例子：

男朋友没回复你的微信消息，“生气式”的表达方式是：“你干什么去了？”“我的消息你都敢不回？”

而“受伤式”的表达方式是：“亲爱的，没有你的消息，我会担心。下次如果工作忙，记得提前告诉我一声。”

是不是采用“受伤式”的表达方式，就不那么咄咄逼人了？

所以，我们可以尝试直接说出自己内心的想法，明确告知对方自己的感受。不被情绪控制，让对方感受到自己的爱。

今日金句

爱你，就是接纳你的感受，“看见”你的灵魂。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

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