铁兵小说

06 学会再现“状态好的自己”（第1页）

看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀06学会再现“状态好的自己”

每个人都有状态好和状态不好的时候，当状态不好的时候，我们可以调整自己，把负面情绪的影响降至最低，方法就是：重现“状态好的自己”。

这需要我们在平时留意自己状态好的时候的身心状态和想法，从多方面进行观察，最好能用语言描述出来，并记在纸上。

例如，很多人状态好的时候，会无意识地抬头挺胸，挺直腰杆。所以，如果自己不在状态的话，可以有意识地通过挺胸、直腰等动作来重现好的状态，帮助我们缓解沮丧的心情。

当状态不好的时候，只要我们了解让自己状态变好的方法，就不用再害怕了，也不会因为自己状态的变化而产生过多的焦虑。

记得，要想不慌不忙地度过每一天，就要格外注意自己的身心状况。

今日金句

最伟大的提醒者并非他人，而是你内心的声音。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:医途生香  妃尝不可，邪王好魅人  在轮回世界里愉快的作死  灵媒写手成神记  末世之小人得志  平妻  凤尾蕉的养护方法  小夫夫“房事”记  南宋游记  神的不在场证明（1v1人x神）  崇祯窃听系统  最强兄长系统  末世贸易男神  灵气复苏之超凡大领主  怂包皇后的沙雕日常  民国作家郁达夫作品典藏全集（套装共四十三册）  蜜汁萌宠：龙少撩妻无下限  八一八那个崩坏剧情的渣受[快穿]  凌天神主  [倚天]名门正派不易做